Зачастую мы даже не догадываемся, как много соли едим. А тем временем: чем меньше соли, тем лучше для нашего организма, говорят врачи.
Можно ли ее заменить, чтобы на вкус было похоже? Рассказывают эксперты.По статистике, обычно человек употребляет от 10 до 18 граммов соли в день.
Причем большинство даже не задумываются, как это много. Так, эксперты ВОЗ рекомендуют съедать не больше 4-5 граммов за 24 часа.
И это не так уж и мало — целая чайная ложка с горкой.Конечно, с солью большинство блюд становятся вкуснее: будь то суп, салат, гарнир или птица и мясо.