9 книжок, що допоможуть поліпшити емоційний стан
Сьогодні, коли настав 1000 день війни, особливо важливим стає питання ментального здоров’я. Адже саме воно впливає на наше самопочуття, свідомість, думки, дії.
Як підтримати себе, щоб зменшити вплив стресу, тривоги, віднайти віру у себе та поліпшити емоційний стан. Пропонуємо добірку цікавих книжок від українських видавництв, що допоможуть у питаннях особистісного розвитку, спробах розібратися у собі та налаштуватися на спокій. Стресостійкість Міту Стороні Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах пандемії та ізоляції – як впоратись з невгамовним стресом у цьому шаленому світі?
Міту Стороні глибоко дослідила це питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервової, гормональної, імунної системи.
І її книжка – своєрідна інструкція як зберігати спокій і покращити своє життя. Мистецтво відпочинку Клаудія Гаммонд Книга присвячена важливості якісного відпочинку та відновлення.
