Нео

7 принципов правильного питания

Сейчас читают: 876
news.yellmed.ru

1. Больше натуральных продуктовМы уже привыкли употреблять в пищу полуфабрикаты и фастфуд, однако совсем забываем о том, что таким образом мы портим себе здоровье.

В рационе должны быть фрукты, овощи и каши. Рыбу и мясо лучше есть в отварном или запеченном варианте.2. Диета по ладониТак как мы часто не можем себе позволить питаться по 5-6 раз в день, едим редко, но много.

За раз готовы проглотить гору еды, однако так делать не стоит. Большой объем пищи увеличивает желудок и растягивает кишечник, а это приводит ко многим проблемам.

К примеру, вызывает сдавливание близлежащих органов. Однако за раз необходимо съедать столько, сколько помещается в ладошки.фото: prikol.is3.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA