Статьи по теме
5 привычек для улучшения эмоционального состояния
Сейчас читают: 805
Уже неоднократно доказано, что прогулки на свежем воздухе улучшают не только физическое здоровье, но и положительно влияют на психоэмоциональное состояние.
Регулярные прогулки помогут тебе улучшить настроение, наладить сон и даже вернуть вдохновение. Интересный факт: прогулки продолжительностью 60 минут достаточно, чтобы замедлить работу части мозга, которая отвечает за стресс.
То есть больше гуляем — меньше нервничаем. Дыхательные практики помогут тебе настроить себя на новый продуктивный день, заснуть или просто успокоиться.
Основной плюс дыхательных упражнений состоит в том, что их можно выполнять в любом месте и в любое время. Также дыхательные упражнения успокаивают нервную систему и снижают стресс.
Об этом же в других изданиях
Как очистить стеклянную крышку для сковороды: не используйте средство для мытья посуды - жир надо удалять иначе lifehelper.one /2 месяца назад
Как можно применять в быту гель для мытья посуды: проверенные хитрости belnovosti.by /2 месяца назад
Как продезинфицировать ведро для мытья пола и диспенсер для жидкого мыла: хозяйкам на заметку belnovosti.by /2 месяца назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
