Какие продукты можно есть на ночь

1. СушиВ средней порции продающихся теперь уже в каждом крупном супермаркете с собственной кухней роллов - примерно 300-350 килокалорий, а содержание жиров довольно низкое - 3-4 грамма.

Из них всего 2 грамма составляют так называемые жиры "насыщенные" жиры, которые являются причиной повышенного холестерина, что порождает серьезные заболевания сосудов и желудочно-кишечного тракта.

Для сравнения - в бутерброде "советского типа" их около 15 граммов. Важная деталь! Суши обязательно должны свежими, употребление вчерашних суши чревато серьезным отравлением.

Но на сегодняшний день обеспечить себе покупку свежих суши и роллов несложно. Выберите супермаркет, в котором проставляется дата приготовления продукта, приобретите суши, изготовленные после полудня и спокойно кушайте их поздно вечером под любимый сериал или в компании любимых людей.2.