Как в Крещение Господне укрепить свое здоровье?

прорубь (иордань) в виде креста, и в ней проводится крещенское купание. Считается, что вода в этот день обладает особенной целительной силой.Не касаясь религиозной стороны этого действа, давайте посмотрим, в чем заключается польза купания в ледяной воде.

Зимнее плавание (моржевание): Специалисты в области криотерапии отмечают, что влияние холодной воды на организм человека еще не изучено до конца, но то, что оно благотворно, сомнений у них не вызывает.Моржевание представляет собой терморегуляцию организма, в результате которой значительно укрепляется иммунная система.

Это «тянет» за собой многочисленные положительные сдвиги во всех других системах: стабилизируется сердечная деятельность, нормализуется давление, улучшается общее состояние.При этом для взрослых практически нет возрастных ограничений — купаться в проруби можно до глубокой старости.