Красный Синий Зеленый Фиолетовый Желтый ЧерныйВот еще одно полезное упражнение на развитие внимательности.
Сядьте на стул и расслабьтесь. Вытяните правую руку в сторону таким образом, чтобы в интервале от плеча до кончиков пальцев образовалась одна прямая линия.
Теперь поверните голову в эту же сторону и установите свой взгляд на кончиках пальцев. Смотрите на них на протяжении 1 минуты.
Рука при этом должна оставаться неподвижной. Как только все получится — увеличьте время еще на 1 минуту и т. д. Возьмите в каждую руку по карандашу и начните одновременно рисовать левой рукой круг, а правой — квадрат.