Как убрать живот

Важно понимать, что без правильно подобранной диеты вы никогда не избавитесь от ненавистной прослойки жира на животе. Здоровое питание и регулярные тренировки — вот ваш ключ к сногсшибательной фигуре!Плоский живот и красивый пресс есть у всех!Просто у некоторых он спрятан под прослойкой сладких конфет и ароматных пирогов.

Разобраться с ненавистными сантиметрами поможет правильное питание и комплекс эффективных упражнений для мышц пресса, о которых мы с удовольствием расскажем.Как убрать жир с живота — 7 упражнений Скручивание в позе бабочки Пальцы к пяткам Боковые скручивания Локоть к колену Планка на локтях Раскачивание ног Обратные скручивания Наша редакция подобрала для вас 7 лучших упражнений для сказочного пресса, усердное и регулярное выполнение которых подарит вам фигуру мечты.Скорее за работу!1.

Скручивание в позе бабочки Лягте на спину, руки сложены в замок за головой. Колени согнуты и разведены в стороны, подошвы ног вместе.