чувства страхи Нео

​Как продышать боль

Сейчас читают: 167
polsov.com

Телесно-ориентированные практики.Стресс усиливает боль, какой бы ни была её причина. Когда вы испытываете стресс, толерантность к боли снижается.

Возникает порочный круг: сама по себе боль является источником стресса.Простая практика концентрации на дыхании хороша тем, что она всегда с вами: её легко можно выполнять дома, в транспорте и даже во время ходьбы.

Чтобы избавиться от боли можно «продышать» больное место: удлиняйте вдохи и выдохи, с каждым выдохом направляя внимание в тот участок, в котором присутствует боль или напряжение.

Об этом же в других изданиях
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

all-for-woman.com
65%
334
Макияж, который старит
Откровения Ким Кардашьян насчет того, как легким движением руки можно сделать себе «новое» лицо с тонким носом и четко очерченными скулами, могут ввести в заблуждение восторженную школьницу или начинающего блогера. Тем, у кого есть голова на плечах, стоит хорошо подумать, прежде чем решаться на сомнительные эксперименты. Техника контуринга требует хорошего профессионального навыка, иначе «моделирование» лица с помощью бронзирующих средств неискушенному зрителю может показаться боевой раскраской либо возрастными пигментными пятнами.Кэти Холмс В случае непреодолимого желания выделить скулы и придать лицу свежесть, лучше остановиться на технике стробинга, когда для высветления определенных участков используется хайлайтер (что значительно облегчает работу). Яркие румянаНе верьте тем, кто говорит, что малиновые румяна совсем незаметны на