Статьи по теме
20.02 - 14:55
Йога для тонуса и от усталости
Сейчас читают: 161
Эта серия упражнений, поможет избавиться от усталости в считаные секунды.1. Примите удобное положение сидя, расслабьтесь, выпрямитесь, плечи опущены (как на фото).Постарайтесь в этот момент ни о чем не думать и сконцентрироваться на ощущениях.2.
Затем вытяните руки над головой и начните слегка раскачивать ими тело на выдохе.Повторите упражнение 10–15 раз.3. Положите левую ладонь на правое колено, а кончики пальцев правой руки – за спину.
Начните поворачиваться, при этом стараясь увеличивать угол поворота тела во время выдоха.Вернитесь в изначальное положение и повторите разворот в противоположном направлении.4.
Об этом же в других изданиях
Тайм-менеджмент для мам: 4 приема, чтобы избежать хронической усталости lifehelper.one /2 года назад
Упругие и подтянутые ягодицы: 10 эффективных асан йоги polsov.com /2 года назад
Тайм-менеджмент для мам: 4 приема, чтобы избежать хронической усталости polsov.com /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
