Как начать медитировать и зачем вообще это делать? Стоит ли сразу ехать на продолжительный ретрит? Почему медитация может не работать?
Зачем опытные практики медитации ходят к психотерапевтам? И что о медитации говорит наука? Всё, что вы хотели знать о медитации и практиках осознанности в целом, вы найдете в нашем большом интервью с клиническим психологом, преподавателем йоги и медитации Валентиной Цветковой..