Современный человек постоянно испытывает стресс — на работе, в дороге, в магазинах. Пандемия, страх за близких, неизвестность и нестабильность расшатывают нас.
Мы не замечаем, как в буквальном смысле превращаемся в комок нервов — зажатый и напряженный. Но чтобы заботиться о близких, нужно в первую очередь позаботиться о себе самом.
Только вот не все это умеют. Возьмите это на себя — подарите вашему партнеру, родителям, другу или подруге немного заботы. Плюшевый плед, чай с ароматом шоколада, приятный массаж с миндальным маслом или сеанс встречи с самим собой поможет им снизить уровень стресса.