Рациональная, разнообразная и сбалансированная диета обеспечивает все необходимые питательные вещества, необходимые для правильного функционирования всего организма.
Недостаток питания отрицательно сказывается, кроме всего прочего, на внешнем виде и может вызывать изменения внешнего вида кожи, волос и ногтей.
Чтобы уменьшить старение кожи, необходимо избегать воздействия солнечного излучения на кожу, отказаться от курения, сохранять физическую активность, ежедневно использовать увлажняющие крема, придерживаться принципов здорового питания, увеличивая потребление свежих овощей и фруктов и уменьшая количество сахара и рафинированных углеводов в рационе и потребление алкоголя.