Витамины группы B: что важно о них знать?
биологически активных веществ организм сигнализирует рядом симптомов. Многие объясняют их усталостью (на ранних стадиях их действительно можно спутать с признаками переутомления), но после отдыха уменьшается только часть симптомов.
Остальные не только сохраняются, но и могут прогрессировать, приводя к серьезным нарушениям в работе органов. Витамины группы B — обязательные компоненты множества химических реакций, обеспечивающих обмен веществ.
В первую очередь, дефицит этих биологически активных веществ сказывается на состоянии нервной системы. Первыми симптомами, по которым можно заподозрить гиповитаминоз, являются: Для предотвращения дальнейшего ухудшения состояния организма, необходимо начать прием витаминов группы В (по отдельности или в виде поливитаминного комплекса).
