Вечная борьба с лишним весом. Как сократить калорийность блюд?
Полуфабрикаты — это очень удобно, доступно, а главное, просто, но порой совершенно не полезно. Как фаст-фуд. Знаем, что это вредно, но порой позволяем себе перехватить что-нибудь — съесть гамбургер или сочный хот-дог.
Устраивать себе праздник «живота» можно, но только иногда. Однако чтобы не прибавлять себе лишнего веса, а еще и терять «запасные» килограммы, нужно немного терпения и упорства.
Давайте подумаем о то, что мы едим, как и когда. Елена Малышева говорит, что в России все ожирение — майонезное. Майонез — первый продукт, который стоит употреблять в пищу как можно реже.
Салаты, заправленные майонезом, можно хранить не больше суток. То есть заправленный салат нужно съесть сразу. В моей семье очень любят майонез, но я стараюсь его заменить другими продуктами.
