Многим людям трудно представить свое утро или рабочий день без чашечки ароматного кофе. Этот напиток помогает избавиться от сонливости. К тому же, с помощью кофе можно повысить свою продуктивность, так как напиток позитивно отражается на качестве интеллектуальной деятельности.
Однако кофе не назовешь безобидным напитком, который можно пить в любом количестве. Ряд ученых сходится во мнении, что в сутки можно баловать себя лишь 3-4 чашками.
Большее количество может ухудшить работу сердца. Но это не единственная опасность от кофе. Существует промежуток времени, когда напиток становится в разы вреднее для организма.
В какое время не стоит баловать себя кофе? До 9 утра от напитка стоит отказаться. Дело в том, что утром кофе может спровоцировать выработку кортизола.