Редко кому удается чувствовать себя на все сто сразу после пробуждения. Чтобы не раскачиваться полдня и быстро взбодриться, достаточно выполнить короткую тренировку.Эффективными упражнениям делится Эдвард Казарян, мастер-тренер XFIT.
Данный комплекс — отличный вариант ощутить прилив сил и энергии: для его выполнения нужно минимум времени и свободного пространства.Упражнения подобраны с расчетом, чтобы задействовать ключевые мышечные группы — руки, пресс, мышцы ног и ягодицы.
При этом, благодаря многозадачности и сочетанию плоскостей, в процессе тренировки улучшается связь между мозгом и телом, что помогает быстро проснуться и включиться в новый день.Ввиду этого комплекс идеально подходит для утренних практик сразу после сна, а бонусом помимо легкого и комфортного пробуждения является отличное настроение и работоспособность.
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.