cosmo.com.ua
95%
638
Миф или реальность: так ли вреден бег для суставов
Как и любой спорт, бег может оказывать и положительное, и негативное влияние на организм. С одной стороны, бег дает возможность сбросить лишний вес, укрепляет сердечно-сосудистую систему, ускоряет циркуляцию крови, насыщает клетки кислородом, способствует выработке гормонов счастья эндорфинов и помогает снять стресс. С другой стороны, существует мнение, что бег вредит суставам. Этот факт многих отталкивает от пробежек. Так ли это на самом деле?