psihologii.ru
53%
414
Управление гневом: 5 шагов для минимизации ярости
Если у вас есть проблема с гневом, попробуйте эти пять шагов в следующий раз, когда соберетесь взорваться.1. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Если вы не дышите, то не сможете кричать, и, скорей всего, не начнете метаться по комнате.