практикум: статья этого часа

1. Покрасить волосы в рыжий:– мама расстроится, что я это сделала;– в моём возрасте пора уже седину закрашивать, а не цвет менять;– вдруг мне скажут, что мне не идёт рыжий;– нарушение дресс-кода;– мне кажется, с моим образом не коррелирует.2. Пойти заниматься на стрип-пластику:– вдруг не получится;– буду выглядеть смешно;– даже не представляю, что будет, если на работе узнают;– маму инфаркт хватит;– времени нет, работаю много.3. Взять неоплачиваемый отпуск и уехать на отдых:– только лентяи берут такой отпуск;– потеряю в деньгах, придётся у родителей занимать;– всё равно не смогу расслабиться, работа-то идёт;– основного отпуска должно хватать для отдыха;– у меня безупречная репутация в этом плане.4. Поставить дома аппарат для сладкой ваты:– возраст не тот;– если кто-то узнает, ко мне будут относиться несерьёзно;– папа скажет, что на ерунду деньги потратила;– буду часто её есть и потолстею;– в квартире нет места, куда поставить аппарат.5. Поучаствовать в конкурсе красоты:– выставить себя

Порой понять чувства и поступки любимого человека бывает непросто. Примирить противоречия, гармонизировать отношения с партнером поможет знакомство с нашими внутренними персонажами, или «субличностями». Мы предлагаем вам психотерапевтическое задание «Лики субличности», которое поможет сделать шаг по пути к гармонии.Если мы хорошо знакомы с нашими внутренними персонажами, или «субличностями», то можем использовать эти знания с пользой.

Любовь к себе — это так важно! Но одновременно это так сложно! Вряд ли можно пообещать себе начать любить себя с понедельника, ведь это не решение бросить курить или сесть на диету. Но можно в специально созданных условиях немного побыть в состоянии любви к себе и постараться запомнить, как это… Мы попробуем медитативное упражнение «Чаша любви», которое помогает погрузиться в состояние ценности и уникальности собственного существования. Для этого мы будем работать с изображением чаши — древнейшего символа духовного в человеке.