psyh.ru
36%
594
Паническая атака. Влияние мыслей и упражнение на поиск аргументов
паники, необходимо зафиксировать, какими были первые признаки надвигающейся атаки. Были ли какие-то образы, картинки, проскальзывающие в мыслях во время атак?Таким образом мы выявляем последовательность, порочный круг атаки.Некоторые люди сомневаются в том, что просто мысли могут так сильно влиять на возникновении панических атак; как может какая-та мысль повлечь за собой такие сильные ощущения в теле.