Статьи по теме
Снятся кошмары? Возможно, у вас слишком жарко
Сейчас читают: 252
Эксперты-сомнологи уверены, что на качество сна напрямую влияет температура в спальне. И от нее зависит не только то, насколько хорошо вы выспитесь, но и то, будут ли вас преследовать кошмары.
Оптимальной температурой называют 16-18°C — а если в вашей комнате теплее, могут начаться проблемы. Доктор Нил Стенли в беседе с Metro напоминает, что для хорошего сна телу нужно понизить собственную температуру примерно на градус. — предупреждает врач.
Также в слишком теплой комнате возможны храп и апноэ — кратковременная остановка дыхания. Если вы не можете охладить комнату, купите постельное белье из хлопка или шелка — оно поможет остыть.
Об этом же в других изданиях
Семейная идиллия: Тина Кунаки и Венсан Кассель провожают уходящий год, нежась под жарким солнцем Бразилии elle.ru /2 года назад
Как не переборщить с маслом при жарке: поможет один продукт lifehelper.one /2 года назад
Слишком дружелюбная собака. Плюсы и минусы mur.tv /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
