Сколько раз в день нужно обниматься, чтобы чувствовать себя хорошо

Международный день объятий отмечают сегодня в мире. Сейчас карантин, поэтому прижиматься друг к другу стоит по всем санитарным нормам – говорят врачи.

Как влияют объятия на людей и сколько раз в день нужно прижиматься друг к другу – далее в материале. Во время объятий вырабатываются эндорфины, которые обладают обезболивающим действием, повышают настроение.

А еще улучшают память и настраивают нас на позитивный лад. Согласно данным исследований, люди, которых в детстве мало обнимали, вырастают склонными к депрессиям, у них снижена мотивация и им труднее достичь поставленных целей.

Врачи советуют обниматься минимум 4 раза в день, а в стрессовых ситуациях – еще больше. Ранее мы сообщали, что во всем мире 21 января отмечают Международный день объятий..