Сколько хурмы можно съедать в день: запомните раз и навсегда
Многие люди любят хурму. Особенно приятно полакомиться ею осенью, когда ряд иных ягодных даров земли становится недоступным. Кроме прочего, хурма изобилует полезными для организма веществами, содержит витамины. А еще сия ягода обеспечивает защиту от раннего возникновения морщин и сводит к минимуму вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний.
Но есть в этой бочке меда одна ложка дегтя. Хурма может навредить, если слишком много употреблять ее. Эксперты говорят, что для здоровых взрослых людей, как и для беременных женщин, дневной «потолок» по хурме – 150-200 граммов, то есть не более одной ягоды.
А детям до 3 лет данный продукт противопоказан. После 3 лет – не более чайной ложки в день. Справочно Хурма – плод субтропических и тропических листопадных или вечнозелёных деревьев и кустарников семейства Эбеновые, ягоды обычно ярко-оранжевые крупные со светлой мякотью и мясистые.
