Секретный прием, который навсегда избавит от переедания, или сколько раз пережевывать пищу - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Никто никогда не думает о естественных процессах, например, о том, как человек жует пищу. Но этот процесс играет одну из ключевых ролей в процессе пищеварения.

Многие привыкли совмещать приятное с полезным, а именно есть, досматривая серию любимого сериала или прокручивая ленту в соцсетях.

Однако специалисты утверждают, что стоит сосредоточиться на одном процессе и обратить внимание на то, как человек жует. Особенно эта рекомендация касается тех, кто способен опустошить всю тарелку за несколько минут, не насытившись и даже не почувствовав вкус блюда.

Существует распространенный миф, что любую пищу необходимо пережевывать около 32 раз для ее лучшего усвоения. Но это «волшебное число» невозможно применить абсолютно ко всем продуктам.