Рита Бекерман из Израиля поделилась секретом рациона стройняшки
Мастер идеолог стройности и здоровья Рита Бекерман из Израиля в беседе с редакцией журнала “Фокус внимания поделилась секретом, каким должен быть рацион питания для снижения веса.
После вкусного и сытного завтрака день складывается замечательно, ведь недаром говорят — как день начнёшь, так его и проведёшь.
Поэтому важно выделить время для себя любимой и спокойно провести утренние часы.. Но завтрак уже позади, и даже часть дел уже сделана и животик начинает о себе напоминать.
Самое время для перекуса. На дворе жаркое лето, изобилие фруктов и можно себя побаловать, но…. всё хорошо в меру. Можно скушать 1-2 разных фрукта, например: персик, слива, хурма…Если это виноград или арбуз, то помним — в них ОЧЕНЬ много сахара, поэтому не стоит перебарщивать.
