На качество и продолжительность вашей жизни напрямую влияют ваш образ жизни и дисциплина. Последней большинство людей не обладают.
Создайте свою собственную дисциплину. Пусть это будет ежедневная пятиминутная гимнастика утром или комплекс дыхательных упражнений.