Не ешьте много на ночь Не перегружайте желудок ночным дожором, это во всех смыслах вредно. Во-первых, есть, а потом сразу ложиться нельзя, в дальнейшем вы можете приобрести болезни желудка.
Во-вторых, после того, как вы поедите на ночь, вы долго не сможете уснуть. К тому же, когда организм чувствует сытость, ему нет необходимости будить вас рано, поскольку пища еще не успела перевариться.