Продукты для поддержания молодости

Льняное семяСодержит витамины группы В, активизирующие метаболизм, витамины А, С, улучшающие состояние кожи, волос, ногтей.

К тому же, витамин С – сильнейший антиоксидант, который подавляет окислительные процессы в клетках, тормозит старение организма.Семена льна также богаты ненасыщенными жирными омега-3, омега-6 и омега-9 кислотами, насыщающими тело кислородом.

Клетчатка в составе семян поддерживает работу органов ЖКТ, укрепляет опорно-двигательный аппарат фосфором и магнием.КлюкваБлагодаря высокому содержанию витамина С, эта ягода повышает иммунитет, оказывает антибактериальное действие, полезна при лечении простуды.

Еще в клюкве есть пектины, которые выводят из организма токсины, улучшают циркуляцию крови, перистальтику кишечника, поддерживают упругость кожи.Грецкие орехиУкрепляют иммунную систему, стимулируют мозговую деятельность, повышают стрессоустойчивость.