Статьи по теме
Продукты для наращивания мышц
Сейчас читают: 151
Пост-тренировка не только обеспечивает необходимый импульс энергии. Она также восстанавливает мышцы и, следовательно, оказывает значительное влияние на рост мышц. Идеальная пост-тренировочная еда насыщена белком и простыми углеводами. Во время тренировки мышцы расходуют энергию и гликоген, который хранится в мышцах, ломается.Мышечный белок начинает уменьшаться через несколько часов после завершения тренировки.
Если пища потребляется в течение часа упражнений, мышцы оптимизированы для поглощения энергии.Это увеличение синтеза белка может привести к увеличению мышечной массы.
Об этом же в других изданиях
Какие 3 распространенных продукта питания не стоит хранить в холодильнике polsov.com /1 год назад
Какие 3 привычных продукта питания не стоит хранить в холодильнике: не все об этом знают belnovosti.by /1 год назад
Как отмерять нужное количество продуктов, если нет весов: кухонная арифметика lifehelper.one /1 год назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
