работу мозга, заниматься интенсивнее и не спать дольше. 1. Кофе — известный и испытанный способ. Кофеин стимулирует деятельность центральной нервной системы.Одна чашка хорошего крепкого кофе продлевает ваше бодрствование в среднем на 3−4 часа.
Кофе может не только вернуть человеку бодрость, но и улучшить память.Однако нужно помнить правило: безопасным для здоровья считаются 300−500 мг кофеина в сутки.