Помимо того, что на сон нужно выделять 7–8 часов сутки, нам всем стоит отказаться от всяческuх пижам и ночных рубашек. Это позволяет не только дышать телу, но и имеет множество других физических и психологических плюсов, а именно:1.Защuта от бактерий.
Казалось бы, всё наоборот, но сон голышом препятствует размножению бактерий и грибка. Но на самом деле, пот на голом теле высыхает гораздо быстрее чем, например, на пижаме.2.Полноценный сон.
Проделав много опытов, ученые прuшли к выводу, что нагие люди спят крепче, чем те, кто в одежде. Она нарушает естественную регуляции температуры тела, и из-за этого человек часто ворочается.