elle.ru
58%
221
Как перестать заедать стресс
Каждый день мы подвергаемся стрессу — нервничаем, если опаздываем на встречу, расстраиваемся, когда что-то не получается, переживаем из-за проблем на работе или на личном фронте. Порой даже совершенно незначительные вещи вызывают у нас сильнейшие чувства. Каждый переживает это по-разному: у кого-то пропадает аппетит и кусок в горло не лезет, а кто-то вместо «голодных» переживаний свои эмоции постоянно «пережевывает». Для тех, кто относит себя к последней группе, врач-психотерапевт австрийского центра здоровья Verba Mayr Виолетта Орехова объясняет, почему именно таким способом мы снимаем напряжение и что с этим делать.