elle.ru
58%
678
6 книг, которые помогут дать отпор токсичным людям
В этой книге Шахида Араби — известный эксперт, специализирующийся на теме психологического насилия — рассказывает о пяти типах манипуляторов и предлагает упражнения, основанные на доказанных методах поведенческой терапии. Вы научитесь определять первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и пресекать эти попытки. Узнаете, как выйти из травмирующих отношений, выстроить здоровые личные границы и начать доверять себе.