elle.ru
68%
144
5 упражнений, которые вы можете делать, не вставая с постели
Ранний подъем для многих из нас превращается в ежеутреннее испытание силы воли. Не говоря уже о зарядке — это почти подвиг. Мы спросили совета у тренера и основателя спортклуба «Гармония» Сергея Ростовцева о том, как побороть лень и вялость и проснуться в бодром расположении духа даже в самый хмурый день. В обзоре ELLE — 5 элементарных упражнений, которые можно выполнять, не вставая с постели.