Питер Фотинакес: статья этого часа

Хотите лучше спать? Тренируйтесь!

Регулярная физическая активность может помочь вам дольше спать и просыпаться утром более отдохнувшей. Однако время суток, в которое вы тренируетесь, может повлиять на качество сна.
Читать в источнике
shape.rushape.ru