segodnya.ua
60%
726
Без надрыва и с удовольствием: как найти внутреннюю мотивацию для тренировок
Анна Ковпак разделов Психология/Wellness Принуждение в тренировках не приносит долгосрочных результатов, утверждают профессиональные тренеры. Чтобы сделать фитнес частью образа жизни, важно тренироваться с удовольствием, не истязать себя, а получать дополнительный заряд для работы и других дел.