vogue.ru
44%
559
Отдыхать нельзя тренироваться: как перерывы в спорте повышают вашу работоспособность
отдых — это правило относится и к спорту. Регенерация — волшебное слово в этой сфере, но что именно оно означает? Доктор Фрэнк Вайнерт, терапевт и спортивный врач из Баварии, объясняет: «Под восстановлением понимается восполнение затраченных сил.
