Andrea Piacquadio Москва карантин страхи Нео Andrea Piacquadio Москва

Переживаете о новой волне ковида? Психолог советует петь

Сейчас читают: 810
wmj.ru

Штамм «омикрон» распространяется небывало быстро, классы в школах снова начинают закрываться на карантин — как не паниковать?

Психолог, специалист по паническим атакам и тревожно-фобическим расстройствам Олег Сурков порекомендовал не подавлять тревожные мысли, даже если вы уже заболели и рассматриваете самые мрачные варианты развития событий.

Не боритесь с тревогой — присвойте ее. По словам психолога, попытка подавить в себе переживания делает страх и плохие мысли еще сильнее. — говорит Сурков.

Он предлагает способ «битвы изнутри наружу»: тревожную мысль нужно пропеть на любой мотив или проговорить вслух, сделав абсурдной или комичной.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA