Стресс - это неотъемлемая часть жизни, и избавляться от него полностью невозможно. Однако, есть способы уменьшить его влияние и улучшить свое физическое и психологическое состояние.Один из них - занятие делами, увлечениями, хобби и т.д.Мгновенный способ успокоиться - это выпить маленькими глотками стакан чистой воды, сосредоточившись на жидкости и проглатывании ее.Ощутить как вода попадает в ваш организм.Занятия спортом.
Спорт помогает расслабиться, выбросить негативную энергию и повысить настроение. (если не верите, просто попробуйте)Творчество.