Статьи по теме
От просмотра новостей до работы: 9 вещей, которые нельзя делать перед сном
Сейчас читают: 892
Издание собрало 9 дельных советов от ученых, которые помогут отойти ко сну легко и мягко. Первый такой совет — . Перед сном очень хочется узнать что-нибудь новое о коронавирусе или последних терактах — но это только повышает тревожность.
Кроме того, — только спать и заниматься сексом.— уверен Ручир Пател, директор одной из популярных сомнологических клиник в США.
Перед сном — многие делают это, чтобы устать, но, наоборот, бодрятся. — негативные эмоции, испытанные перед сном, могут остаться с тобой надолго. — от кофе до энергетиков. , который, по словам ученых, разрушает архитектуру сна.
Ученые , чтобы не подавлять выделение гормона мелатонина, который помогает уснуть. Поэтому же они .И последнее — . не место для бодрствования.
Об этом же в других изданиях
Розовые джинсы, серое пальто и туфли, которых не было: редкий выход Блейк Лайвли и Райана Рейнольдса elle.ru /3 года назад
Вечная классика: Мелания Трамп в твидовом костюме, который никогда не выйдет из моды elle.ru /3 года назад
Объявлен исполнитель, который выступит на шоу Super Bowl 2021 года: это The Weeknd! elle.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
