Дефицит в организме витаминов группы В отражается не только на самочувствии, но и на внешнем виде.У человека становятся ломкими ногти, выпадают волосы, кожа приобретает безжизненный вид.
Какие еще существуют симптомы недостатка витаминов комплекса В? И какие продукты помогут решить эту проблему? Периодические скачки настроения, бессонница, безразличие, ухудшение концентрации внимания и….