Стресс — привычное состояние современного человека: каждый день приносит множество причин для него, от семейных неурядиц и рабочих конфликтов до глобальных кризисов.
Как в таких условиях справляться с повседневными обязанностями и сохранять ментальное благополучие? Действия, направленные на преодоление стресса, психологи называют копинговыми стратегиями.