Ролик рассказывает, как наладить сон. О том, что сон полезен и важен для организма, известно давно. Дефицит сна провоцирует усталость и способствует набору лишнего веса.
Но значение имеет не только продолжительность сна, но и его качество. Оказывается, прерывистый сон ведёт к развитию атеросклероза и повышает вероятность инсульта.