Статьи по теме
Майндфулнесс: осознаем себя
Сейчас читают: 424
Майндфулнесс (Mindfulness) переводится на русский язык условно как «памятливость», «внимательность», «осознанность», «полнота осознания».
Так называют медитативные техники, основанные в том числе на данных нейробиологии, которые позволяют нам «осознавать» свое тело.
Это помогает повысить тонус, эмоциональный интеллект, снять стресс и улучшить качество жизни в целом. Практики, меняющие мозг Речь идет скорее о тренировке для ума, чем для тела.
Зачем нам нужно вообще осознавать себя? Постоянные потоки информации контролируют наше сознание. Майндфулнесс позволяет сосредоточиться на настоящем моменте, жить «здесь и сейчас».
Об этом же в других изданиях
В 44 осознала, что беременна, но родственники восприняли новость в штыки lifehelper.one /2 года назад
В 44 осознала, что беременна, но родственники восприняли новость в штыки takprosto.cc /2 года назад
Альтернативные точки будущего - исследуем, осознаём, выбираем. psy-practice.com /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
