Куда пропадает ваша мотивация и как вы можете легко ее вернуть
мотивирующие фильмы, подборку которых мы делали. Это полезно, но только в долгосрочной перспективе. Иногда нам нужно действовать прямо сейчас, поэтому ознакомьтесь со всеми способами повышения вдохновения.Есть три вида мотивации:За появление каждого вида мотивации отвечают определенные участки мозга.
Чем лучше в них развиты рецепторы дофамина, тем более мотивированными, активными и продуктивными вы становитесь.Если мотивация уходит, значит, определенные части мозга становятся малоактивными и вялыми.
Чтобы их вернуть к жизни, нужно следовать советам, описанным далее.1. Начните что-то делать. Пройдитесь, поприседайте, поотжимайтесь.
Абсолютно любая активность, которая вам нравится, повысит дофамин. Это касается как простой прогулки, так и небольшой зарядки, полноценной тренировки.
