Статьи по теме
02.02 - 12:40
Крещенское купание: какие правила нужно соблюдать и чего опасаться?
Сейчас читают: 666
К первому крещенскому купанию в проруби (иордани) и просто моржеванию нужно подготовиться заранее. Это ответственное мероприятие, своего рода заключительный этап тренировки организма, которую мы называем закаливанием.
Регулярное моржевание действительно повышает выносливость организма и понижает его восприимчивость к вирусам и смене температур.
И самая большая ошибка – лезть в ледяную воду без подготовки. Закаливание – процесс долгий.Примерно за неделю до купания желательно начинать готовить свой организм к испытанию.
Сначала 3–4 дня достаточно выходить в футболке и шортах на мороз на пару минут, потом добавить обливания ледяной водой. Но не переусердствуйте – одного-двух ведер будет в самый раз.
Об этом же в других изданиях
Small-talk: 5 правил этикета, которые нужно знать cosmo.com.ua /3 года назад
Как гадать на Крещение: девичьи крещенские гадания в ночь на 19 января lifehelper.one /3 года назад
5 навязанных обществом правил семейной жизни, которые вы не должны соблюдать gurutest.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
