Нео

​Комплекс упражнений для подтянутого живота

Сейчас читают: 636
lifehelper.one

1. Ляг на спину, правую ногу выпрями, а левую согни. Подними левую руку вверх и ухватись за нее правой. Напряги живот и медленно приподнимись.Опустись.

Выполни по 12 раз с каждой ногой.2. Займи позицию «планка» на правом боку, поместив левую ногу перед правой для устойчивости.Выпрями левую руку над головой, а затем опусти под живот, поворачиваясь головой вниз.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA