Древние греки говорили: «Боль — это сторожевой пес здоровья». Действительно, до определенного предела боль полезна: она предупреждает нас об опасности и заставляет вовремя остановиться.
Но когда боль становится хронической, она утрачивает свои защитные свойства, превращает жизнь в пытку, вызывает тревожность и депрессию.
Самый распространенный вид боли — боль в спине. Ее стандартное лечение нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) часто вызывает разные побочные эффекты, однако существуют и более безопасные терапевтические методы.
Рассказываем, почему боль в спине возникает и как можно избавиться от нее с помощью психотерапии, физической активности и витаминов группы В..