Основы кетогенной диеты объясняются быстро, первое основное правило: если вы следуете кетогенной диете, большая часть углеводов исключается из вашего рациона, но на вашей тарелке разрешено много разных жиров.
Сначала звучит странно, но так оно и есть. Максимум углеводов в день — 50 граммов. В дополнение к классическим углеводам, таким как….